Sprinttimer

Maak je Sprint Routine

Waarom deze tool meer is dan een stopwatch

De Sprint Timer is niet zomaar een fitness tracker. Het is een slimme, flexibele tool die speciaal is ontworpen voor sprintintervaltraining - bedoeld om je op schema en op tempo te houden van warming-up tot cooling-down. Of je nu streeft naar top prestaties of net begint, deze tool houdt je training eerlijk, je rust nauwkeurig en je sessies volledig onder controle.

Kies een preset of pas alles zelf aan

Je hebt opties. Direct uit de doos bevat de timer vijf trainingspresets gebaseerd op gangbare sprintprotocollen - van de beginnervriendelijke 10-seconden burst tot de door onderzoek onderbouwde Classic SIT (30 seconden maximale inspanning gevolgd door 4 minuten herstel). Deze presets passen je sprint- en rusttijden, aantal rondes en sets aan.

Wil je volledige controle? Kies “Aangepaste Instellingen” en stel je eigen duur in voor:

• Warming-up
• Sprintinterval
• Herstel tussen sprints
• Rondes en sets
• Rust tussen sets
• Cooling-down

Tijdzones en real-time tracking, ingebouwd

Ben je aan het plannen tijdens het reizen? Of train je over tijdzones met een coach of team? De Sprint Timer bevat een live klok met tijdzone-selectie. Kies uit grote wereldzones zoals Tokio, Londen, New York en meer. Elke start- en eindtijd van sessies wordt automatisch aangepast en weergegeven in jouw geselecteerde zone.

Hoe gebruik je de Sprint Timer stap voor stap

1. Kies je trainingsformaat

Gebruik de dropdown bovenaan om een preset te selecteren, of kies “Aangepaste Instellingen” als je je eigen intervalplan wilt maken.

2. Stel je tijdzone in

Kies de tijdzone waarin je je bevindt (of waarmee je wilt synchroniseren) uit de tweede dropdown. Dit update de live klok en tijdstempels van je sessie.

3. Pas je intervallen aan (indien nodig)

Als je in de modus op maat werkt, voer dan je warming-up, sprint- en herstelduur in. Bepaal vervolgens hoeveel rondes en sets je wilt, en hoelang je rust tussen sets. Eindig met je cooling-down tijd.

4. Start je sessie

Klik op “Start Sprinttraining”. De timer begeleidt je door elke fase, met updates in real-time. Het geeft een piep bij overgang van fases - langere tonen voor sprints, snellere countdown-beeps als intervallen aflopen.

5. Pauzeer of stop op elk moment

Wil je even ademhalen of overslaan? Gebruik de Pauzeer- of Stopknoppen. Pauzeren stelt je in staat later verder te gaan. Stoppen reset de hele sessie.

Extra functies die trainen makkelijker maken

Live trainingsstatus

De interface toont waar je bent in de sessie: huidige fase ( sprint, herstel, etc.), ronde nummer, set aantal, totale tijd en je live afteltimer. Je ziet ook je sessiestart en geschatte eindtijd.

Schakel tussen 12-uurs en 24-uurs tijd

Klik op de knop “12 Uur” om het tijdformaat te wisselen. Handig als je synchroniseert met iemand in een ander land of gewoon de militaire tijd prefereert.

Ingebouwde geluidssignalen

Je hoort duidelijke piepjes om overgangen aan te geven - vooral handig tijdens sprints wanneer je ogen niet op het scherm gericht zijn. Geluid kan aan of uit gezet worden.

Sneltoetsen

Snelle bediening voor sneller navigeren: druk op Spatiebalk om te starten of pauzeren, en Escape om een sessie te stoppen. Ideaal voor laptopgebruikers die binnen trainen.

Wat mensen vaak vragen (en antwoorden die je zoekt)

Wat gebeurt er als ik de pagina verlaat?

Als je probeert te stoppen halverwege een sessie, krijg je een waarschuwing. Zo voorkom je dat je per ongeluk een sessie beëindigt voordat deze klaar is.

Kan ik mijn volledige workouttijd bijhouden?

Ja. De tool berekent en toont je totale verstreken tijd terwijl de sessie vordert—zonder stopwatch.

Wat als ik mijn tijdzone wijzig tijdens de sessie?

De live klok wordt direct bijgewerkt. Ook de sessietijden passen zich aan, zodat alles consistent blijft.

Is er een manier om de geluidssignalen te testen?

Ja—start een sessie en je hoort piepjes bij overgangen. Zorg dat je browser audio afspelen toestaat.

Train hard, rust slim, en blijf op koers

Of je nu je eerste sprint timet of een serieuze workout tussen vergaderingen door doet, deze Sprint Timer houdt elk seconde bij. Met nauwkeurige aftellingen, duidelijke structuur en doordachte functies zoals tijdzone-synchronisatie en geluidssignalen, neemt het giswerk uit intervaltraining. Stel je plan in, druk op start, en laat de timer je gefocust houden op de inspanning—niet op de klok.